月经的注意事项

概述

每个月总有那么几天女孩都愁眉苦脸的，有的是月经来了脾气就变坏，所以月经期间我们要注意很多事项，不管是身体上还是心理上都要值得注意一下。

步骤/方法：

1 月经来了我们知道不能吃生冷的食物，生冷的食物吃多了会延长经期或则发生痛经现象，所以这是经期大忌。少喝碰冷水之类的，多喝点温水，不要吃芒果西瓜，香蕉等水果，这些水果不适合经期食用可能会使经期延长。

2 还要注意心理上的调配，有些人月经来了看什么都不顺眼就想要乱发脾气，这样并不是为发脾气找了一个好借口，经期不适合心情不好，这个时候更应该调理好自己的心情，保持愉快，不然的话心情坏了经期可能发生絮乱

3 在月经来的时候女孩可以放开肚子吃，这个时候可以吃油炸的食物不仅不会影响身体健康，而且吃不胖

注意事项

喝碳酸饮料也不会对身体造成影响，在这个特殊的时候，所以并不要认为月经是坏事