哪些食物对祛斑有效呢？_健康经验_快速问医生

概述

最近脸上长斑了，轻微的斑还不是很严重，我买了祛斑的化妆品用着，又通过了食疗来祛斑，现在斑变的很淡了，希望再坚持一下就没了，分享给大家这个食疗的祛斑法。

步骤/方法：

1 每天来杯柠檬汁：柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，对美白去除黑色素很有效果。

2 每天来杯西红柿汁：对防治色斑有较好的作用。维生素C含量特别多，是理想的祛斑食品。

3 每天来杯胡萝卜汁，胡萝卜含有丰富的维生素A，微量元素可以滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

注意事项

食物疗法是个慢性疗法，不要心急中途断掉。

哪些食物对祛斑有效呢？