白领你还在趴着睡觉吗？健康午睡推荐_健康经验_快速问医生

概述

白领你还在趴着睡觉吗？趴着睡觉对于身体的伤害是很大的。推荐给你健康的午睡方法，让午睡让你精神百倍，事半功倍。

步骤/方法：

1 充气颈枕可以让你睡得更好，正确的睡眠方式是不能够压着内脏器官，这样才能让你休息的好。采用充气颈枕，午睡的时候吧充气枕套在脖子上用一个靠背椅靠着，这样可以让你睡得更好。

2 午睡要准备一张毯子，因为人们在睡觉的额时候毛孔是张大的，很难容易感冒，尤其是在空调房里就要更加注意保暖问题。

3 午睡之后要给自己足够的时间缓冲不要马上就开始工作，先喝一杯开水都是不错的选择。

注意事项

睡之前不要吃太油腻的东西，因为这很容易让肠胃感到不适。

白领你还在趴着睡觉吗？ 健康午睡推荐