湿热的治疗方法。

概述

夏天温度高，通常容易引起湿热，经常表现的症状有浑身没有力气，舌苔浑厚，食欲下降，心烦焦躁，头重脚轻，口渴恶心想吐等等。

步骤/方法：

1 把500克的泥鳅去掉内脏洗干净以后，放入锅里面在加入清水煮到快熟的时候，再把250克的豆腐放进锅里面，一起煮熟就可以了，可以去除身体里面多余的湿气，清热降火。

2 薏米红豆粥，不仅能当饭吃还可以去湿气，保护身体的肾、脾还有胃，还能减肥，对身体只有好处没有坏处，做法很简单，只要把薏米先煮得快熟再加入红豆一起煮熟就可以了。

3 平时增加自己的运动量，做一些比较剧烈的运动。例如游泳，爬山，武术，还有各种球类运动，促进血液的循环，增强自己的身体素质，能够帮助清除体内的湿热的气水。

注意事项

饮食清淡，少吃羊肉，不要过度劳累，保证有规律充足的睡眠时间。