准妈妈们要怎么预防黄褐斑的出现？_健康经验_快速问医生

概述

妈妈们怀孕的原因会担心长斑，因为内分泌比较不稳定，其实妈妈们不要担心，可以通过食物调节来避免这个问题，孕期的预防黄褐斑的食物有哪些呢？

步骤/方法：

1 黑木耳红枣汁，黑木耳洗净，红枣，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以祛斑、皮肤美白红润。是个很适合孕期预防斑的食物。

2 大米黄瓜粥：大米，鲜嫩黄瓜，精盐，生姜。将黄瓜洗净，去皮切成薄片。大米洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水煮，煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

3 冬瓜，金盏花涂脸：冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可消除雀斑。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部祛斑。

注意事项

这些食物都是比较管用的预防黄褐斑的食物推荐大家用一下。

准妈妈们要怎么预防黄褐斑的出现？