睡前三个习惯让你年轻很多岁_健康经验_快速问医生

概述

每个女人都想永远的留住美丽，留住年轻，现在的女性每天面临的生活及工作的压力，皱纹啊黑眼圈啊都紧随着来了，今天我来教大家睡觉三个小习惯可以让你年轻很多岁哦。

步骤/方法：

1 睡觉前躺在床上适当的做一些简单的小运动放松一下身体，对身心健康很有好处的。可以翘腿做登自行车的动作，这样可以瘦小腿哦。

2 睡前可以吧头发梳下，因为我们好几个重要的大穴都在头上，可以用梳子把头发疏通从前额开始从上往下梳，这样可以再梳头发的过程中刺激达到按摩的作用。

3 睡前可以用热水泡脚，可以促进身体血液循环而且还可以加速新陈代谢，对身体和健康都有很多的好处。

4 想变年轻的人们很多，但是如果能不养成一个好的习惯的话是不可能说年轻就可以年轻的哦，所以呢在睡前养成一个好的习惯，就可以让你变的年轻哦，还在犹豫什么快来看看吧。

注意事项

还在为工作生活而觉得疲劳的女性们看过来，睡前三个小习惯让你年轻多多岁快来看看吧。

睡前三个习惯让你年轻很多岁