生活中如何缓解口臭

概述

早上起床嘴里很大味道，弄得自己都嫌弃自己了。都不好意思跟老公说话，平时嘴里也有些口臭，抓紧去看了医生，医生说平时生活中注意饮食就可以缓解口臭的。效果不错，跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 口臭的形成是由于食物残渣残留在牙齿间及舌头上,吃完饭后及时漱口可以有效把食物残渣去除，有时间的话可以在每顿饭后都刷牙，去除食物残渣。口臭的朋友吃完饭以后可以用盐水或者专业漱口水漱口，可以预防口臭。

2 吃酸性食物可以促进唾液分泌，进而抑制口臭细菌的分泌。所以梅干、柠檬等具有缓解口臭作用的酸味食物在生活中可以适当吃一些，也是可以有效预防口臭的。

3 荷兰芹和生菜也是不错的选择。荷兰芹中含有一种叫做蒎烯的成分，是松油的一种，能够减缓口臭，生活中可以经常食用。生菜蘸酱是夏日清口的一道必备青菜，有口臭的朋友们可以适当食用。

注意事项

口臭的同志们要特别注意口腔卫生，健康的环境才能抑制细菌的滋生，才能有效制止口臭。