浅谈治疗孕妇便秘的方法（下）

概述

在上篇中我们从食谱的方面说的治疗孕妇便秘的方法，下篇我要从生活各方面谈谈治疗孕妇便秘的方法。下面我们从生活中早晨定时排便，饮水技巧以及运动身体三个方面谈谈如何治疗孕妇便秘。

步骤/方法：

1 便秘孕妇注意了，每天早晨应该规定时间排便哦。大家都知道每天早上醒来的时候排便是最好的了，这个对于宝宝的发育也是很有帮助的呢，为了使每天早晨有便意，我们可以采用下列方法，准妈妈起床后可以先喝开水再吃早餐这样子会快有上厕所的冲动呢，按照这个样子每天就会想要早晨排便的了呢。

2 孕妇需要掌握一定的饮水规律哦。饮水技巧对于孕妇来说是十分重要的，每天注意多饮水，应该选择每天在固定的时间里饮水，喝几杯水，喝水的速度都是十分重要及孕妇需要记录的哦，这样可使自己的排便变得松软，容易排出体外哦。

3 第三呢每天坚持活动身体对于便秘的孕妇是十分重要的哦，孕妇可以通过散步或者做一些适当家务等来运动身体，因为适量的运动可以增强孕妇的免疫力，可以帮助孕妇的促进肠道蠕动，可以预防或减轻便秘哦。各位孕妇都了解了么？

注意事项

上述即为我从生活各方面谈的治疗孕妇便秘的方法，希望为便秘的孕妇带去帮助，做一个心情舒畅的准妈妈吧。