春天吃什么清肝火

概述

你好，春天的季节本身就是很干燥，天气温度有相差很大，早晚都很凉，很容易出现穿衣服不当，上火感冒的症状，眼睛发红，火气太大，头晕头痛，口干口燥。春天季节是个生气勃勃的季节，也是清肝火最好的季节，最好是进行食补，多吃一些清淡的食物，多喝一些白开水，多吃一些当季节的蔬菜和水果，让身体的火气消除，接下来我给大家讲讲春天清肝火的食物

步骤/方法：

1 我们可以多喝一些梨水，梨水里面有丰富的蛋白质，钙，维生素，有降血压的作用，也可以去火，感冒了喝这个也是更好的作用，梨本身就有润嗓子的作用，也可以有利尿的好处，煮着喝梨汤是最好的效果

2 我们也可以吃一些草莓，草莓虽然贵，但是草莓的营养成分很丰富更是清除肝火比较好的水果，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，草莓有点凉也不要多吃会引起腹泻，式可为止

3 春天应该多吃一些芹菜，肝火容易旺的人，吃芹菜可以抑制肝气，特别是高血压严重的人，除了少部分老年高血压患者有阳虚的，大部分都是肝气旺，热，就应多吃些芹菜，如果消化不凉的肠胃不好的要少吃

注意事项

我们要多吃一些含有丰富的维生素水果，橘子要少吃属于上火的食物，多吃一些草莓可以清火，平常也要多喝水，多发发汗，要增减衣服，多吃些当季节的蔬菜，希望以上的可以对你有所帮助