肛裂在平时要怎么来预防

概述

昨天大便的时候,发现大便有血,感到一阵刺痛,他的肛门后越来越多的疼痛,然后没有办法,去医院肛肠科,医生检查后,说我是肛裂,但是我没有听说过,我不知道发生了什么,然后医生向我解释,并且告诉我,如何预防肛裂，并且感觉肛门特别的疼所以今天就去医院了，大夫说我是肛裂了，得要治疗了，它带给患者的痛苦是非常大的，而且现在患上这个病的人越来越多，并且说这个病重在预防的。

步骤/方法：

1 要养成每天清晨大便的习惯，保证每天大便一次，如果大便干燥的时候，切记一定不要用力过猛，可以选择使用点开塞露来刺激排便。尽量不喝酒，如果是易上火的体质，是禁止吃辛辣刺激类食物，多吃易于排便的水果，例如香蕉。

2 及时发现自己的病症，例如：如果出现了便秘，就要及时的处理，便秘需要多喝水，因为便秘加重了，可能会引起肛裂的。尽量能够做到不喝酒，不吃辛辣刺激类食物，例如：辣椒。辣椒容易上火，上火就会引起肛周不适，引起肛裂。

3 养成每天排便的习惯，例如每天早晨，即使没有排便的意思，也要蹲蹲试试，养成习惯了就好了，因为便秘很容易导致肛裂。保证每天的喝水量，喝水充分了，大便才不会干结，大便不干结，就不会引起肛裂的，还可以多吃一些蜂蜜。

注意事项

平时的饮食也是预防肛裂的关键，应该多食用含丰富纤维素的蔬菜和水果，如菠菜芹菜韭菜竹笋苹果桃梨香蕉等。日常生活中一定要保持肛门的清洁，每晚睡觉前最好用温水坐浴一次，适当的增加一下活动量，多做提肛运动。