三步护眼曲让你眼睛不疲劳

概述

我们知道现在的生活方式变化非常大，尤其是对于那些经常需要用到电脑的朋友，更需要特别的注意，保护眼睛的健康是非常关键的，眼睛对身体的重要程度不需要多说了，可是现在很多的习惯都在伤害眼睛的健康，所以护眼工作不可少，看资料时或开会间歇，可是适当的按摩一下，长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善，那怎么保护眼睛那？

步骤/方法：

1 首先一个就是对于长时间坐在电脑屏幕前工作的职业女性来说，合理使用滴眼液是缓解眼睛疲劳的好办法。而在滴眼液中，人工泪液和营养滋润型的滴眼液，对于缓解眼睛干涩和疲惫是很有效的。

2 再有就是平时常吃对眼睛有益的食物，可以帮助呵护眼睛健康，你像是深海鱼含有大量的DHA，可使眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障，另外动物肝脏和蓝莓可以很好的抗衰老，缓解视神经疲劳。

3 还有就是在工作忙碌的时候吸口气，因为吸口气也会对护眼有帮助，当然很多人因为太专注盯着电脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速血液循环的，可以缓解眼睛的疲劳状态。

注意事项

最后我们要说的是眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润，有助于清洁眼表面，对眼睛非常有好处。