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2017-03-09 17:45:50我们知道现在的生活方式变化非常大,尤其是对于那些经常需要用到电脑的朋友,更需要特别的注意,保护眼睛的健康是非常关键的,眼睛对身体的重要程度不需要多说了,可是现在很多的习惯都在伤害眼睛的健康,所以护眼工作不可少,看资料时或开会间歇,可是适当的按摩一下,长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳,还有助于视力的改善,那怎么保护眼睛那?
1 首先一个就是对于长时间坐在电脑屏幕前工作的职业女性来说,合理使用滴眼液是缓解眼睛疲劳的好办法。而在滴眼液中,人工泪液和营养滋润型的滴眼液,对于缓解眼睛干涩和疲惫是很有效的。
2 再有就是平时常吃对眼睛有益的食物,可以帮助呵护眼睛健康,你像是深海鱼含有大量的DHA,可使眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障,另外动物肝脏和蓝莓可以很好的抗衰老,缓解视神经疲劳。
3 还有就是在工作忙碌的时候吸口气,因为吸口气也会对护眼有帮助,当然很多人因为太专注盯着电脑,本能地使呼吸速度变缓,而吸气是可以加速血液循环的,可以缓解眼睛的疲劳状态。
最后我们要说的是眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水,并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面,保持眼部湿润,有助于清洁眼表面,对眼睛非常有好处。
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