预防黄斑变性多吃菠菜黄瓜

概述

我们知道黄斑变性是一种很常见的眼科疾病，一般都发生在中老年人身上，主要是由于身体素质下降和长期的不良生活习惯引起的。所以老年人在平时生活里一定要保护好自己的眼睛，要随时关注自己眼睛的健康状况，如果发现眼睛出现了某些异常，一定要及时到医院就诊，以免耽误最佳治疗时机就会导致病情越来越严重，治疗起来就会更加困难。我们就来了解一下预防黄斑变性应该多吃菠菜和黄瓜吗？

步骤/方法：

1 老年人在平时生活里应该多吃一些含叶黄素的食物。可以多吃芹菜和甘蓝和韭菜等食物，同时还可以多吃莴笋和黄瓜等蔬菜，最主要的是要多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食品。

2 老年人在平时生活里应该禁止吸烟喝酒，同时还要注意避免在太阳下暴晒。我们知道烟和酒里面含有大量的有毒化学物质，这些有毒的化学物质就会危害到身体的各个器官，也有可能会导致身体素质下降而引发黄斑变性。

3 老年人在平时生活里应该有正确的用药方式。应该避免长时间在看电脑，或者是看手机，也不能经常坐在家里看电视，应该适当的去空气新鲜的地方进行户外活动，这样能够缓解身心压力，而且对预防各种眼病有一定的作用

注意事项

大家千万不要忽视黄斑变性这种疾病的危害，这种疾病如果忽视了治疗的话，就有可能会导致失明的现象，所以一定要采取及时治疗来控制病情。