如何应对运动中低血糖的发生

概述

糖尿病患者经常会出现低血糖，尤其是在运动后消耗了一些能量。很容易引起低血糖了。如何预防运动后低血糖。当运动后出现头晕，恶心，乏力等症状是不要慌，我们要及时的休息，可以口服随身携带的果糖，或者和葡糖糖，但是我们需要如何预防发生此类现象呢，必须做到以下几点一般就不会发生低血糖了、那么如何应对运动中低血糖的发生。

步骤/方法：

1 在运动中，如果出现了低血糖的状况要立即停止这项运动，无论它对你来说多重要，也无论他的分数多影响你的人生，我们不能成一时的英雄而让自己的身体造成一些无法挽回的损害，所以说一定要及时的停止这项运动。

2 停止完这项运动之后让自己慢慢平静下来，然后在身边找一下有没有葡萄糖？因为在我们中考800米的时候我们老师就会让我们准备两瓶葡萄糖，就是害怕我们身体受不了，然后及时补充一下能量，所以如果有这种情况的话可以把它随时带在身边。

3 如果没有葡萄糖的话也没有什么关系，咱们可以去附近买点饮料买一个小面包来吃，这些物质都能很快的补充身体的糖分，而且还可以很快的让我们从低血糖的症状中摆脱出来。这是很简单快捷的方法。

注意事项

还是像之前所说的那样，如果说自己有低血糖的话就不要去参加一些很剧烈的运动活动，我们身体会受不了的，如果参加的话就给自己多一点保障。