糖尿病运动要从瘦腰开始

概述

随着人们社会的发展，人们饮食的不规律等各种环境的因素，患有糖尿病的患者越来越多。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病患者一般会出现多吃，多喝，少尿的情况，但是有一部分糖尿病患者也不会发生这种情况，这就需要人们时刻关注自己的身体变化，及早的发现，及早的治疗。糖尿病还会引起很多的并发症，导致各种组织收到损害，因此给人们的身体带来了很大的伤害。糖尿病患者为什么减肥先瘦腰呢？患者在日常生活中要注意那些问题？

步骤/方法：

1 糖尿病患者要减肥要先瘦腰。因为腰部的脂肪比较多，肌肉松软，腰部减肥能够提高胰岛素的分泌，血压下降，血脂下降等，对糖尿病患者的病情有很好的缓解效果，有利于患者的病情。

2 糖尿病患者还要在日常生活中多加的注意饮食。糖尿病患者注意不要吃一些油腻辛辣具有刺激性的食物，注意糖量的摄入，患者应该多吃一些比较清淡，容易消化的食物，控制饮食对于糖尿病患者十分重要。

3 另外，糖尿病患者运动的时候还要注意循序渐进，不要一次性运动过大，以免造成身体的不适症状，患者一定要多加注意。并且，患者要注意运动的频率，每周逐渐增大，循序渐进的运动是很重要的。

注意事项

糖尿病患者在日常生活中一定要多加注意自身的饮食以及生活习惯。保证充足的睡眠，不要抽烟喝酒，养成良好的生活习惯，多加的运动。