运动控制血糖的3个禁忌_健康经验_快速问医生

概述

我们知道很多糖尿病的患者都会特别的担心，比较这种疾病的出现对于患者的健康伤害非常大，如果不能尽快的治疗，也会导致一些并发症的出现，所以在得了糖尿病以后，血糖控制很重要，除了注意饮食之外，患者还要积极的进行运动，因为糖尿病的特殊性，科学运动显得非常重要，并且不同的患者运动的方法也要适合自己，那运动控制血糖有什么禁忌？

步骤/方法：

1 首先一个就是糖尿病患者运动一定每天都要坚持，这样才能带来意想不到的效果。运动需要消耗能量，既可减轻体重，又能帮助患者控制血糖，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。

2 再有就是糖尿病患者运动最好在饭后进行，饭后半小时至一小时后进行。因为饭前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因影响吃饭的时间造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。

3 还有就是糖尿病患者运动最好在户外进行，其实并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有有氧运动才是保持身心健康的最有效的运动方式。如氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。

注意事项

最后我们要说的是糖尿病患者当出现较重的糖尿病并发症时，绝对不能运动的，此时要严格选择适宜的运动方式，因为稍有不当可能会造成严重的后果。

运动控制血糖的3个禁忌

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