糖尿病患者如何保持运动积极性？

概述

糖尿病对于每一个人来说都是不可以忽视的，无论是年轻的还是年长的我们在吃糖的这方面一低昂要注意，尤其是年轻人不要认为我想吃什么就吃什么，一定要忌口的，如果现在不忌口到时候生病就晚了。下面给大家介绍一下糖尿病患者如何保持运动积极性？再给大家介绍一下糖尿病的症状，再给大家介绍一下糖尿病人餐后的血糖控制在多少最合适，最后告诉糖尿病的患者应该注意什么。

步骤/方法：

1 下面给大家介绍一下糖尿病患者如何保持运动积极性？患有糖尿病的病友一定要积极的运动，适当的体育锻炼，能促进新陈代谢，降低血糖、血脂，并可增加人体对胰岛素的敏感性，对糖尿病是十分有益的，希望糖尿病患者要坚持体育锻炼，持之以恒。

2 下面再给大家介绍一下糖尿病的症状，有的时候会出现肩周疼痛、僵硬，糖代谢紊乱会导致动脉硬化和神经炎，导致肩关节周围神经、肌肉组织发生病理改变，出现肩周疼痛、僵硬、抬手和转肩吃力。因此，肩周不适且经久不愈的人，最好查一下血糖。

3 再给大家介绍一下糖尿病人餐后的血糖控制在多少最合适，患有糖尿病的患者一般都是餐前血糖是正常的或者是有点低但是餐后就不正常了会偏高，有的人不知道血糖多少是正常的，下面告诉大家餐前的血糖控制在4.4—7.0，餐后的血糖控制在10以下。

注意事项

最后告诉病友们应该注意什么，患有糖尿病的患者要多吃些蔬菜、些粗粮、豆制品等。不要吃地瓜或者土豆之类的，也要少吃盐，不要吃油腻的食品有油炸的食品，还要忌辛辣，戒烟限酒，忌咸食。