爱护眼睛从娃娃抓起

概述

眼睛是一个人的心灵窗口，它伴随着我们从出生到死亡，所以眼睛对我们至关重要，爱护眼睛我们要从娃娃开始抓起。随着科技的发展，电子产品离不开我们的生活，而电子产品他对我们眼睛的伤害也是非常大的，比如说手机的屏幕，电脑的屏幕。他都会直接影响我们的视力，那我们如何保护好我们的眼睛，今天我们就来一起探讨下这个话题，从孩子做起，保护好眼睛。

步骤/方法：

1 保护眼睛，尽量让孩子远离电子设备尽量少玩手机，电脑，在看电视的时候，应当与电视距离保持三米的距离。同事看电视的时间不宜超过三十分钟。如果非要玩手机看电脑，时间也尽量缩短。

2 孩子在看书的时候应当保持正确的坐姿，眼睛距离书本，三十厘米。平时看出时间不宜超过半个小时。在看书的时候保持光线的合理性，不在光线比较弱或者比较强的光线下看书。平时多看看绿色植物。

3 家长从小要引导孩子做好眼部的护理。平时多做做眼保健操，注意眼部的卫生。同时在饮食上应当多给孩子，多吃维生素类的食物。可以吃一些鱼眼，决明子等食物，具有明目的作用。假期里应当带孩子出去多看看绿色植物，接触大自然。

注意事项

眼睛对我们来说至关重要，从小保护好眼睛是非常重要的。所以作为家长，应当时刻督促孩子，保护好眼睛，同时监督孩子，做好眼保健操。