糖友运动前的体检与评估

概述

随着社会越来越快的发展，我们的身体指标却是在逐年下降，现在很多人都极易容易患上肠胃病高血压以及糖尿病，糖尿病不是什么很严重的疾病但是在平时的生活中又必须非常注意饮食，是很麻烦的一种了。而且糖尿病患者的运动也是有很多的限制因素的，所以我就想知道糖尿病患者运动前的那个体检与评估是有什么用？它的意义又是什么？

步骤/方法：

1 在运动前后各做一次检查，及时了解运动的降糖效果，便于及时调整用药剂量，维持血糖稳定。每次运动后，均要仔细检查足部有无损伤，即使有微小的损伤，也要引起高度重视，尤其是伴有自主神经病变者、末梢循环障碍者。

2 评估的项目有病史，体征，症状，肥胖情况，营养史以及营养状况，目前的食量，血糖控制情况以及用药情况，各种并发症情况及运动功能评估等。运动可诱发低血糖，因此有必要在运动前、运动结束时和结束后6~15小时监测血糖变化。

3 糖尿病的足部评估情况非常重要。糖尿病足部病变严重影响以下肢为主的运动训练方案的实施。运动可增加下肢皮肤损伤的危险。足部评估的内容有足部的完整性，有无伤口红肿，有无指甲感染等情况。

注意事项

在生活中要合理的选择运动类型，推荐中等强度的有效运动，如快走、打太极拳、骑车、羽毛球等。另一方面还要保证足够的运动时间，成年的糖尿病患者每周要保证150分钟的运动时间。