三招为上班族解决干眼烦恼

概述

在临床医学上我们一般认为，干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称为角结膜干燥症。干眼症在如今这个社会很常见，患病的人也越来越多。当前的上班族们整天面对着电脑屏幕，眼睛缺乏休息，部分人选择长期使用眼药水来缓解干眼症状，结果效果却适得其反。

步骤/方法：

1 建议在办公桌养盆金鱼。办公室的空气流通性比较差，这样的环境不利于眼部健康，金鱼在鱼缸里游动带动水与气的交流，有助于改善办公室的微环境。金鱼游动的速度正好适合眼球的运动速度，观看金鱼游动有助于锻炼眼部肌肉，缓解干眼症状。

2 建议干眼症患者坚持做眼保健操。眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。

3 注意多活动，切忌长时间坐在电脑前不挪窝，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼，每半小时都应起身活动，可就在办公桌前站立几分钟，活动一下筋骨，眼睛离开电脑屏幕，扫视一下周围。

注意事项

眼睛是我们人体上十分重要的一个器官，许多人都不注重对于眼睛的保护，这样是非常错误的，我们每个人都应该用心保护我们的眼睛，注意用眼卫生，预防眼病。