眼睛胀痛难忍苦瓜清热明目

概述

苦瓜是很多人都喜欢吃的一种菜，一般到了夏季，是苦瓜成熟的季节，这个季节很多人都用苦瓜来做菜肴吃，有的时候可以凉拌着吃，夏季多吃一些苦瓜有助于解暑，对人的健康是有好处的，苦瓜的味道虽然苦，但是苦瓜的药用价值是非常高的，具有一定的清热解毒的效果，苦瓜也有助于降火，有的人因为用眼过度，眼睛胀痛难忍，这时也可以吃点苦瓜。

步骤/方法：

1 苦瓜对我们的身体健康有着非常重要的作用，一般南方人都比较喜欢吃苦瓜，虽然苦瓜味道比较苦，但是对肝脏有着重要的保护作用，而且具有养血益气，滋肝明目，清热下火的功效。

2 苦瓜是一种营养价值非常高的食物的是苦瓜的味道很苦，所以很多人都不愿意吃，在洗的过程中，去掉瓜瓤可能会苦瓜的苦的味道可能小一些。可以通过冰镇的方法可以减轻其苦味。

3 虽然在我们日常生活中吃苦瓜的好处非常的多，但是我们一定要注意每天不能吃太多，最多不超4根。在吃苦瓜的时候不要用水泡，因为水泡会使苦瓜内的物质流失，苦瓜可以去籽，但是不要去皮。

注意事项

吃苦瓜是一种不错的选择，而且价格便宜，虽然苦瓜味道让很多人难以接受，但是苦瓜可以清热，解毒，明目，开胃的功效，而且还有美容的作用