生理期吃7款美食调理女人气色

概述

女性朋友在月经期最容易出现下部腹胀，腹痛，腰酸背痛，气血不活，气色不好的症状，虽然出现这种症状之后，可以通过一些药物来治疗调理，也可以通过饮食养生的方法来调理女人的气色，改善这些症状，特别是在月经期间，可以吃一些东西，能让经期更顺畅，经血排出得更干净，女人的气色更好，下面就给大家介绍一下生理期吃七款美食，可以调理女人的气色。　　

步骤/方法：

1 首先女性朋友在月经期的时候，要吃益母草蛋，因为益母草具有活血调经，行血散淤的作用，也可以让女性朋友喝一些猪肝核桃粥，这种粥操作非常简单，只需要猪肝和核桃，大米放在一起煮就可以了。　

2 红颜玫瑰茶，玫瑰能够养气行血，安静精神，帮助睡眠，并且有养颜美容帮助消化的作用。肉豆蔻陈皮烧鲫鱼，这道美餐，可以用于痛经，治疗小腹胀痛，气血不活，行经不畅，乳房作痛，心烦易怒等症状。　　

3 益母草炖猪肉，对于活血化瘀，调经养血有一定的作用，墨鱼炖桃仁，养血滋阴，活血通经，并且这些餐都操作方法非常简单，也很容易买得到，经济比较实惠，养生效果比较好。　　　　制作材料：　　

注意事项

最后一道美餐，酥炸月季花，月季花还能够活血调经，可以治疗月经不调，腹胀腹痛，当女性朋友在日常生活中出现月经不调或者是气色不好的时候，可以通过这些美食来调理。