大豆卵磷脂适合长期服用吗

概述

大豆卵磷脂呢是在大豆油脱胶过程中沉淀出来的磷脂质，是大豆油制作时的一种副产品，有降低血液胆固醇和抗脂肪肝的作用，属于一种保健品，各大药房都有销售的，大豆卵磷脂可以预防老年痴呆，还能加强大脑生机，女士服用还可以美容养颜，我就一直在服用，感觉效果很好，但是有朋友说，服用时间长了有副作用，那么，大豆卵磷脂适合长期服用吗

步骤/方法：

1 大豆卵磷脂有调理雌性激素作用，一般来说不具副作用，而且长期服用有美容作用，年龄在50岁以上的高血压,高血脂人群最好长期服用，但是因为大豆卵磷脂号称植物雌激素，所以男士的话是不适宜长期服用的，

2 大豆卵磷脂可以减少胆固醇的吸收，预防动脉硬化。动脉硬化是心脑血管疾病的一大成因，减少动脉硬化风险，就能降低患心脑血管疾病的危险。特别合适长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者。

3 大豆卵磷脂的作用非常的广，大豆卵磷脂可以补充大脑营养，特别现在人们工作和生活压力非常大，同时大豆卵磷脂还可以消除疲劳，并且大豆卵磷脂对胎儿和婴儿的神经发育非常重要，能促进大脑记忆细胞发育提高智力。

注意事项

保健品毕竟不是必需品，我们可以根据自己的实际情况选择使用大豆卵磷脂。我们在生活当中可以多吃一些豆制品对我们人体来说是比较有好处的。