白扁豆山药粥的做法是什么

概述

粥是很多人都喜欢喝的，特别是在夏天喝上一碗凉凉的粥，那心里面的火都已经去掉一半了，有的人还喜欢喝些养生的粥，比如八宝粥八宝粥，都是很多人和很多小孩子都喜欢喝的粥，还有薏米红豆粥这种粥也是很有营养的，还有红枣和枸杞子，也可以来熬粥，粥熬得越烂，时间熬得越长，营养越丰富，还有白扁豆山药粥，这款粥也是很有营养的，下面我们就来说说是怎么做的吧！

步骤/方法：

1 其实做粥的方法也是按照个人的，没有一定的规定材料要放多少的，白扁豆山药粥也是一样的，先准备好新鲜的山药，还有白扁豆，还有白米，把白扁豆洗净，浸泡在清水里，捞起来晾在干净的簸箕里

2 然后把山药洗净，去皮切片，一起放进锅内，等待水费疼之后，将米和白扁豆倒入锅内，用文火煮半小时，半熟后加入山药煮到烂，再用小火煮40到50分钟，然后在煮好的粥里放入少量的白糖，轻轻的搅拌就可以吃了。

3 这款粥具有健脾，高血脂，消化不良，肠胃胀气和酱汁，高血压的作用，粥是很好的一种营养品，一般那些胃不是很好的，就应该常喝点粥，而且粥也是一种很助于消化的食品，所以多吃粥是有益身体的。

注意事项

虽然说这款粥是很有营养的，也是有很好作用的，但是这款粥喝的时候最好不要，和别的食物同食，因为会引起不良反应，所以说要养生的话，就要了解这方面的常识，以免吃了，会对身体造成影响。