面色红润万人迷女人生理期补血秘方

概述

每个女性朋友都想让自己面色红润，看起来光彩照人。这样的状态当然是人人羡慕的，想要做到这样的话，就要从补气养血开始。从我们女性的生理特点来看，平时是比较容易损耗气血的。而气血足，我们才能有旺盛的精力和红润的面色。要改变这一点的话，我们就要根据女性的生理特点，把一个月分成四个阶段进行调养。如果大家能坚持做到以下介绍的方法，精神状态和面色都会变得不一样。接下来就给大家介绍一下女人生理期的补血秘方。

步骤/方法：

1 在月经来以前的五天到七天，是我们进行调养的第一个阶段。这个阶段要着重进行保暖，比如说不吃辛辣刺激寒凉的食物。还要注意肚脐，后腰和脚心的保暖。这样才能保证经血顺利排出让身体能够更好的恢复。

2 第二个阶段是月经结束以后的七天到十天。这个时期则要着重滋补肝肾。这里有两点要注意，第一点是尽量不要熬夜，第二点则是不能碰凉性的东西。如果在这个阶段吃了很多凉性的食物，而且经常熬夜的话就非常容易导致内分泌失调，从而影响到身体健康。可以自己煲点汤喝。

3 第三个阶段是女性两次月经中间的三天到五天，这个阶段是排卵期。在这个阶段，大家要注意避免情绪激动。第四个阶段则是排卵期到下次月经来之前的五天到七天。这个阶段可以喝一些淮山药粥来补充身体的阳气。

注意事项

女性朋友平常喝可以喝一些四物汤来调理自己的身体。四物汤不仅可以降血压，而且可以补血。喝四物汤的时候要注意空腹饮用。此外，即使是比较热的夏天，女性在来月经时最好穿上袜子。