男性预防早泄该怎么做

概述

现在我们经常在外面吃东西，比如说要工作上的应酬和朋友聚餐，经常在外面吃一些辛辣刺激性的食物，再加上我们现在的工作压力越来越大了，这些诸多的阴间在一起就会影响我们的身体健康很多男性朋友就是由于这个原因导致了阳痿早泄的出现，都能影响到我们的新功能，还可能会导致新的问题出现，早泄，这个疾病是可以预防的，我们应该怎么预防早泄的出现呢！

步骤/方法：

1 出现在生活当中，我们不要过于频繁地进行性生活，在性生活之前，我们可以有足够的解释时间，就是在性生活的过程当中，减少动作的幅度，另外在日常生活当中，我们应该坚持锻炼身体，

2 在饮食上面，我们应该吃一些养肾的食物，比如说可以多吃又在羊肉狗肉牛肉，肉类都有补肾的作用，除此之外，还应该多吃一些蔬菜，可以多吃韭菜，番茄之类的食物对我们的身体也是非常好的，

3 晚上睡觉之前可以用温热水泡脚，缓解我们的工作压力，之前适当的喝一些温热水，白天的时候多喝水，如果吃了辛辣的食物可以吃一些水果来帮助我们消化，尽量不要抽烟，不要喝酒，

注意事项

在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定心神，有助于安睡。在睡前用热水泡脚。这种足浴，水温应在40度左右，时间不少于5分钟，双脚要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干。