早泄怎么调理最好

概述

我和老公刚刚不久，我们刚开始生活的非常的幸福，老是在一起，不知为什么最近这几天没几分钟就射进去了，感觉很苦恼。很多新婚的男性朋友们都容易出现早泄的情况，由于早泄可能是由于精神的原因及其技巧不足的原因所导致，可以先进行自我的调节，如果实在不行，症状比较严重的话，就需要去医院进行检查治疗了，那么我想知道早泄怎么调理最好。

步骤/方法：

1 患者一定要避免一些不良的生活习惯所导致的早泄，避免熬夜，不要抽烟、喝酒等等，如果害怕自己早泄的情况演变成阳痿而逃避性生活是不对的，应该随其自然，性生活要有规律。养成锻炼身体的好习惯，增强体质。

2 患者一定要注意在日常生活中在饮食上面多增加一些壮阳固精的食物，我们常常说的狗肉、韭菜、动物的肾脏、羊肉等等这些食物，日常都可以多吃，含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等这些食物也可以多吃。

3 患者一定要了解在日常生活中需要避免过分的激动、兴奋、焦虑，以免导致早泄的发生，性生活的时候动作的幅度不宜过大，男性在生活中应该注意调节自己的情绪，以免增强刺激强度，也可以导致早泄，希望你早日康复。

注意事项

患者一定要注意要在平时多生活中一定要注意个人卫生，放松心情，不要太紧张了，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，祝你健康快乐。