阴茎硬不起来该怎么办

概述

其实，阴茎硬不起来就是阳痿的一种症状表现。此外，勃起之后如果达不到性交的要求，也是阳痿。导致患者出现阳痿的原因多种多样，比如精神状态不佳，生活作息不规律，营养不良，身体疲惫，患者自身的泌尿系统疾病没有及时的治愈等都是主要的发病原因之一。那么平时我们可以做些什么来有效的预防和控制阳痿呢？就让我来给你说一说。

步骤/方法：

1 你好，首先，让患者出现阳痿的原因有很多，最主要的就是精神压力过大，或者是第一次性生活，比较紧张和兴奋，其次是阴茎部位的损伤，另外，患者患有的泌尿系统疾病也是会导致阳痿的。

2 你好，从目前来说，治疗阳痿的主要手段是通过心理辅导，及时的向身边的家人，朋友，同事等倾诉，排出心中烦闷，在性爱过程中要学会放松，不要太过紧张，及时的转移注意力，可以降低阳痿的发生。

3 你好，此外，患者还应该适当的参加一些体育锻炼，如跑步，游泳，太极，瑜伽，健身，举重，登山等都是可以的，饮食方面要多吃牛羊肉，鸡蛋，韭菜，鱼虾等含有维生素和蛋白质的食物。

注意事项

你好，在这里，我建议各位们能够及时的去医院先做检查，看看是什么原因导致的阳痿，如果是生理性原因，就按照食疗等方法治愈，如果是病理性原因就用药物治疗。