早上起床很容易就扭到肌肉或筋是怎么回事

概述

大家有没有发现早晨起床有事很容易造成肌肉拉伤等症状，比如：腿抽筋、落枕等一些症状。哲学相信大家再起床的时候或多或少的都碰见过。那么究竟是为什么呢？很多人都发铁询问是怎么回事，因为不管是落枕还是腿抽筋那种疼痛都是无所忍受。甚至生活都会造成影响，一些老年人的身体更是吃不消从而引发更严重的疾病发生。下面就让我们一起去了解下早起容易扭伤的原因。

步骤/方法：

1 首先腰扭伤是日常生活中最常见的一种肌肉损伤的症状了。一般情况下也是因为搬太重的东西时没有做好准备突然发力导致腰部肌肉拉伤。如果你要搬比较重的物品时，确定自己能搬动的，那也一定要注意搬的姿势，因为如果姿势不对的话，也会导致腰扭伤的。

2 大家可能都有跑步的习惯而踝关节扭伤也是晨跑的人群中常见的一种，主要是因为在跑步前没有做好热身准备脚部关节还不适应剧烈的运动带来的负荷。所以经常有人会跑着跑着突然脚一崴很容易踝关节处拉伤。

3 落枕是最折磨人的一种肌肉拉伤，轻一点的可能需要三五天恢复，严重的可能需要半个月来治疗，严重的影响我们的日常生活。所以很多人谈到落枕犹如“谈虎色变”，落枕后可以用电吹风对着落枕的地方吹一会儿，再按摩最疼的那个地方，一会儿就会好了。

注意事项

在这里提箱广大的朋友尤其是老年人朋友，早起起床后一定要活动活动一下自己的身体，让处于休息的身体慢慢的苏醒过来。如果突然的发力会给身体带来很大的伤害。