七个注意事项保护眼睛最有效

概述

由于现在科技发达。很多人会使用电脑和手机等一系列的电子产品。如果长时间盯着这些电子产品，就会导致眼睛近视，视力模糊，需要佩戴眼镜。有些人为了漂亮会佩戴隐形眼镜或去做矫正手术。但是在日常生活当中，我们还是应该已预防为主。平时应该注意一下个人的生活习惯。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。希望下面的方法能够给你带来帮助。

步骤/方法：

1 写字读书的时候，应该注意保持合理的距离。不要把头低的太低。应该把头抬高一点。不可以低头看书。更不可以在太阳强烈的阳光下读书。晚上的时候不要关灯看电视。应该学会劳逸结合。多做一下按摩。经常按压太阳穴的位置。注意保养。

2 第二个就是应该合理的控制自己的时间，学会劳逸结合，不要太过于劳累。不要熬夜加班。提高自己的工作效率。每天晚上都应该保证有出去的睡眠。经常的应该出去户外活动一下。不要总是呆在家里面打游戏。可以使用一些珍视明滴眼液。

3 最后一个就是应该注意保持营养均衡。吃一些明目养肝的东西。多喝一些枸杞菊花茶。多吃一些冰糖炖雪梨。可以用热毛巾敷一下。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。多吃芹菜大白菜豆腐。及时的补充维生素和蛋白质，多吃一些鸡蛋。多喝些牛奶。

注意事项

日常生活当中。应该注意一下个人的生活习惯。不要熬夜加班。应该充满生活希望。不要熬夜，不要压抑。应该经常出去户外活动一下。最后祝您生活愉快。