眼睛出现干涩不适请谨记两个“不”

概述

随着时代的变换，常常盯着电脑屏幕作业的白领，常常看书学习的学生族以及常常熬夜的朋友们，最常见的一种现象就是眼干眼涩。医学上，一般把双眼干涩归类于眼干症，眼干症是枯燥综合征的一种体现。咱们不要觉得双眼枯燥没什么，假如长时间眼干眼涩，肝脏很简单出现问题。那么眼干眼涩怎么办呢？下面为咱们介绍几个减轻眼干眼涩的小办法。

步骤/方法：

1 咱们如今许多的写字楼有的是光线不是极好，都是一整天开灯的，可是也有时分会忘记开灯，这么使得显示器显得格外扎眼，这么双眼十分刺痛。也有的人是坐在靠窗户边上的，整面墙都是玻璃的，光线十分扎眼，乃至阳光直射到显示器上面，使得双眼都睁不开，眯着在工作，不要小看，这是对双眼损伤很严重的。

2 当你感觉到双眼很干涩的时分，就注意有意识的多渣渣双眼，这么能够极好的推进排泄一定的排泄物来润泽双眼。假如，你的双眼干涩对比严重的话，能够恰当的合作点滴一点润泽的眼药水来减轻，可是不要太过于频频，简单让双眼对眼药水发生依赖性，这么就不好了。

3 往常咱们喝水的时分，能够尽量倒一杯对比热水，让其水蒸气来给双眼及周边肌肤润泽和添加水分，一起，影响眼部周边的血液循环，推进代谢，辅佐自个的略微按摩，能够极好的减轻双眼干涩疲惫。

注意事项

关于日常饮食也罢略微注意和调整一下，多吃一些含维生素丰厚的时分，这些食物对双眼的维护是十分好的。例如：各种绿色蔬菜水果，豆类、各种粗粮、以及胡萝卜等，而不是一味的吃各种油腻的荤菜。