薏米绿豆百合祛湿粥

概述

我每天都要吃一些食物，其实食物方面的保健对健康是非常重要的，平时多吃一些去湿方面的食物，对于经常出现的关节炎等疾病的缓解有很好的作用，而且有助于预防体内湿气比较多的现象，而且可以有效的缓解病症，平时可以通过吃一些米粥的方法来有效的去湿，对人的身体健康有很好的调理作用，但是同时应该到户外进行体育锻炼，来调养身心。

步骤/方法：

1 绿豆百合薏米粥能够有效地祛湿，而且对健康也是比较好的，而且这种粥里还有丰富的营养成分，能够起到一定的祛湿的作用，对于经常出现的上火或者是中暑的症状都有很好的调理作用，可以在米粥中放一些冰糖。

2 薏米绿豆百合米粥的制作方法是比较多的，在这个过程中可以先用清水泡一泡，大概泡二十分钟左右的时间，这样在制作的过程中，更容易将米粥煮烂，熟透的米粥是可以治疗疾病，缓解身体不适的症状的。

3 丝瓜咸蛋麦片粥的健康也是比较好的，能够有效地祛湿，而且对身体健康有很好的调理作用，在制作米粥的过程中，可以放一些麦片或者是麻油，味道更好，在马上要煮好之前，可以放一些丝瓜丁。

注意事项

平时适当的吃一些米粥的健康是比较好的，可以适当吃一些燕麦粥或者是小米粥，能够起到一定的调理身体的作用，也可以多吃一些蔬菜和水果。