警惕电脑眼病预防要做到几点

概述

　　像文字工作者、编辑、白领等需要长时间坐在电脑前工作。这样时间长了就会造成视力下降，眼睛干涩等情况。我本人就是这样的，有一天早上起来，眼睛开始流泪，睁都睁不开，还有一种火辣辣的感觉。本来以为是前一天做饭的时候，辣椒不小心进了眼睛了，后来才知道是因为用电脑太多导致的结膜炎。所以大家一定要注意用眼卫生，不要像我一样。接下来就给大家介绍一下警惕电脑眼病需要做到的几点。

步骤/方法：

1 　　第一是在操作电脑的时候，一定要注意坐姿。让电脑屏幕的中心线跟你的胸部保持平行，电脑屏幕跟眼睛的距离应该达到五十厘米。室内不要太亮，也不要太暗了，否则都对眼睛不好。

2 　　用电脑一个小时的时间就应该休息十五分钟。在电脑前工作以后，应该及时洗脸和洗手。因为电脑屏幕上有灰尘，电脑上的灰尘很容易吸附在脸上，这样还会造成大家毛孔粗大的情况。

3 　　用完电脑以后应该及时补充维生素，多喝点水。多吃一点动物肝脏，胡萝卜和鱼等对眼睛非常好的食物。平时应该多吃点含有维生素的蔬菜和水果。这样可以防止眼睛因缺乏维生素而导致视力下降。

注意事项

　　大家在用电脑时，如果不忙的话就起来活动一下。看看外边的景物。这样可以防止眼睛干涩。此外也不要滥用眼药水，一旦有眼睛问题应当立即咨询医生。