眼睛太干？平时要注意“保湿”

概述

现在有很多的朋友，在日常生活中都常常会对着电脑或者是玩手机，这样时间一长都容易造成眼睛出现了干涩和发干等不适的情况发生，这样的情况如果长时间的发生就容易造成干眼症的情况发生。这样对于眼睛的健康都会带来了影响了，严重的时候还会使视力状况造成了影响，所以，及时的进行调理就显得很重要了。那么，到底眼睛太干？平时要注意“保湿”？

步骤/方法：

1 为了能够预防干眼症的情况发生，建议成年朋友最好可以每五秒钟的时候就眨眼睛一下，最好分钟眨眼约12次。而通过眨眼让泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，保持角膜表面润湿，避免干眼的情况发生。

2 另外，适当的打哈欠也可以使眼球保持湿润的状态，但是，为了眼睛的健康还是不要在黑暗当中看电脑，这是因为黑白反差对眼睛有损害。如果病症不适很明显，也不要随意使用眼药水，以免破坏破坏泪膜的稳定性。

3 除此之外，还可以用热敷的方法来改善眼睛出现的不适的现象，这是因为热敷是可以有效的促进眼部血液循环，对恢复睑板腺功能有一定帮助。一般热敷毛巾十分钟，都可以有效改善了干眼的现象。

注意事项

建议大家在日常生活中，一定要养成良好的用眼习惯，避免长时间的使用电脑或者是玩手机等，一旦眼睛长时间不适时，都要及时的到医疗机构进行治疗。