如何改掉过度手淫？

概述

据报道，西方专家认为自慰是一种不干预他人性生活的方法。几乎90%的西方成年人一生都有手淫史。由于中国人的观念，在中国没有权威的统计数据。然而，你意识到。这里是说，正常和适度手淫，不影响我们的健康和工作生活。只是另一种方式的性。但如果你上瘾了，无法控制。手淫过于频繁，无论对身体和心理都会产生一定的不良影响。

步骤/方法：

1 它也会让你每天都很累。如果你有这种情况，看看一些方法，我们可以帮助你找到方法，以摆脱过度手淫的习惯。首先相信你能克服这个困难。有很多人，男人和女人都克服了，如果你下定决心，你可以做。决心是第一步，是出发点。

2 你必须让你的心停止手淫，当你下定决心，问题的解决在很大程度上。这个决心不仅是希望，不只是知道它对你有好处，而是一个真正的决心！如果你下定决心治愈自己，你有能力抵制你的坏倾向和任何外界诱惑。遵循此决定

3 遵循以下方法：自我控制指南1除厕所外，不准触碰身体的隐私。2尽量避免独处，找几个好朋友，和他们呆在一起。3如果你有一个好朋友，你必须和他分手。不要与任何有同样问题的人交往。不要认为两个人一起离开，这是永远不会发生的。你必须走出这个人群。看到他们，你会情不自禁地想起你。

注意事项

不要让你回到你陷入问题的路上。总是有困难。保持冷静和自信。保持积极的态度。相信你能赢。当你这样做时，你会感到快乐和充满力量，它会使你的生活容光焕发，会带给你充实的生活和充实。