勃起不坚吃什么好呢

概述

勃起不坚，这种情况在生活当中是非常常见的，勃起不坚，其实是我们平常说的阳痿，这种情况就是其实是指男性朋友在生活当中不能完成正常的性交，勃起，不坚情况的出现，给许多男性朋友的生活造成了很大的伤害，严重的时候还会威胁到夫妻的感情，以及我们正常的婚姻家庭，对于勃起不坚的男性朋友来说，在生活当中我们可以在饮食方面多加调理，勃起不坚吃什么好呢！

步骤/方法：

1 首先呢，勃起不坚的男性朋友在生活当中需要补充自己身体多种所需要的维生素，出来维生素也是会导致男性朋友出现阴茎退化这样一种现象，所以我们就需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，吃一些粗粮，因为粗粮里面的微量元素对我们身体是很好的。

2 有许多男性朋友认为，在补身体的时候一定要多吃一些动物性的肉类，动性的肉类虽然营养价值比较丰富，但是如果我们长时间大量吃的话，很容易导致我们的肠胃不堪重负，影响到效果，所以在饮食方面一定要做到荤素搭配，营养均衡，这样效果才最好。

3 男性朋友在生活当中最好不要经常大量的抽烟喝酒，过度的抽烟喝酒，对于男性朋友的性器官也会造成很大的伤害，使我们的身体机能下降，很容易引发阳痿，早泄这样的情况，我们可以多喝一些水，多吃一些坚果。

注意事项

男性朋友在生活当中还需要积极的去参加一些体育锻炼，增强我们的身体体质，并且我们还需要注意休息，劳逸结合，这样我们的身体才会更加健康如果长时间勃起不坚，最好可以及时的去医院检查。