苹果是女性肥胖防癌的好帮手

概述

苹果是我们生活中经常会吃的一种水果，不仅味道香甜而且还具有很高的营养价值，深受大家的喜爱。苹果所含的热量特别低，而且也不含脂肪不含钠，并且属于高纤维的水果，多吃苹果不仅有利于减肥也能预防身体肥胖，所以说正在减肥的朋友可以多吃一些。特别是身体肥胖的女性多吃苹果不仅有利于减肥，而且还能够补充皮肤的维生素，有美白皮肤的功效。

步骤/方法：

1 生活中有很多的女性都因为肥胖的身材而深受其扰，身体肥胖影响的不仅是整体的美观，也会带来很多的身体疾病，比如说高血压高血脂，便秘，长色斑痤疮等，严重的还会引发癌变影响正常的工作生活。

2 身体肥胖的女性患乳腺癌，结肠癌，胆囊癌的几率也会比较大，而多吃苹果可以降低癌症的发病率，因为苹果中含有丰富的营养素和膳食纤维以及黄酮类化合物，具有很好的抗氧化功能，能够防止癌症的发生。

3 女性身体肥胖除了会引发癌症之外，也容易引发中风或者是其他的心脑血管疾病，而多吃苹果可以预防这些疾病的发生，对于骨质疏松，便秘等也有预防的效果，可以增强身体的抗病能力以及免疫力。

注意事项

苹果营养丰富，想要通过吃苹果达到减肥防癌的目的就一定要坚持吃，偶尔的吃一次是达不到这些目的的，同时也要注意饮食健康，坚持锻炼身体。