月经一来就容易感冒或与气血不足有关

概述

很多的女性朋友一来月经就很容易发生感冒等疾病，这有可能是身体湿热或者气血不足而引起的。所以女性朋友应该保护好自己的身体，在平时应该注意健康的饮食，应该多吃一些养血补血的食物，这样才会以尽量避免感冒等疾病的发生。同时还要坚持体育锻炼，来提高身体素质和免疫力，这样能够增强体质。我们就来了解一下为什么月经一来就容易引起感冒疾病？

步骤/方法：

1 女性朋友在平时应该注意饮食。特别是经常手脚冰凉的女性多是气血不足原因引起的，在平时应该多吃桂圆和核桃和红枣之类的食物，在月经前应该多吃当归红枣和鸡蛋，同时还可以喝点红糖姜茶等食物。

2 女性朋友在平时生活里应该注意保暖措施，生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖，平时应该给小腹和腰部以及双脚做好保暖措施，千万不要过早的暴露双脚，尽量少穿短裙和低腰裤。

3 女性朋友应该坚持体育锻炼。一般气血不足的人都喜欢安静不好动，运动多了就很容易感觉到疲劳和气短。所以在平时适当的进行体育锻炼，就能改善血液循环，可以改善体质，可以缓解身心疲劳的症状。

注意事项

女性朋友在平时生活里应该保持乐观的心态，千万不要太悲观消极，因为不良的负面情绪会导致身体受到严重危害，同时还要注意作息要有规律，不能熬夜加班。