神奇灵芝食疗方轻身延年益五脏

概述

当代社会有越来越多的人群，越来越注重我们的，养生保健。那么在这个时候也应该多了解一些关于滋补养生的药材，其中灵芝就是养生，保健药材之一。林芝又叫座，灵芝草，长寿草，他是被视为祥瑞和吉祥如意的一种象征，具有轻身延年，益五脏的一种功效。灵芝味甘甜性平和入心脾，费，甚，干物燥，可以补气养血是它的主要功效，而且还具有止咳平喘和宁心安神的功效。

步骤/方法：

1 我们可以制作灵芝茶，来喝。灵芝茶可以起到提神，消除疲劳的功效。首先将灵芝剪成碎块，放入茶杯当中，然后冲入沸水以代茶饮用，可以边泡边饮，也可以用水煎2-3次，然后将煎出的茶水装入男水瓶之中，细细的品尝。

2 可以使用灵芝炖乳鸽。食用灵芝片五克，乳鸽一只，首先将乳鸽去除，毛洗干净放入锅中，加入适量的水然后再将灵芝片也放入锅当中加入绍酒，姜片和食盐等等，上笼蒸熟，至熟烂即可。慈善具有补益中气，滋阴养血，温肾固本的，功效，可以用于儿童及老年人的支气管哮喘，慢性支气管炎和白细胞减少等症。

3 还可以制作灵乌二仁膏，食用灵芝和何首乌各五百克，薏苡仁核桃仁各250克。将前三味药反复的煎煮之后去掉渣浓缩，然后再加蜜制成膏，最后将核桃仁年末兑入。此膏具有滋养肝肾，补益精血，调和脾肺的作用。

注意事项

除此之外，我们还可以制作灵芝二参散。使用材料灵芝三十克，丹参三十克，三七参十五克，把这三味药一共研为细末。每次服用三克每日服用两次，慈善，可以补气养血，活血止痛，主要治疗冠心病和心绞痛。