抗癌！肥胖女人必须吃苹果的理由

概述

癌症是一种非常危险的疾病，虽然随着目前科技和社会生活水平的提高，当前的医疗技术水平都有了很大的提高。但是随着人口老龄化的加剧，以及西式饮食习惯的扩散和烟草消费量的不断增加，加之当前的环境污染比较严重，癌症的发病率在全球范围内都呈现上升的趋势。很多人听到癌症两个字都是闻之色变的，那么然后预防呢？抗癌！肥胖女人必须吃苹果的理由。

步骤/方法：

1 我们都知道苹果是一种对我们的人体对有非常大的好处的，这是为什么呢？因为苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症。女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。我们有统计发现与正常体重的女性相比，超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29%-47%。

2 其次，大家可能不知道的是多吃苹果还能预防骨质疏松。根据相关的医学研究表明停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。

3 此外，大家可能不知道的是如果是天天吃1个苹果的话(最好连皮吃)还能够有效的防止中风的出现。苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。

注意事项

1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。而且还能够很好的起到抗癌的作用哦！