月经推迟7天正常吗

概述

每个女性都会经历月经，当我们还是小女孩的时候是还在发育的阶段，正常情况下女性到了青春期就会开始来月经，月经是女性将身体毒素排出体外的一个正常现象，每个月都会经历一次，所以叫做月经，月经对于女性来说是非常重要的，我们可以从月经的颜色或者是浓度来判断自己是否健康，月经是帮助女性身体健康的现象，将女性体内的垃圾排出体外帮助女性保持身体的平衡，虽然很多女性都不喜欢来月经，来月经的时候会有很多的不便，但是月经对于女性来说又是不可避免的，所以需要女性在平时的生活中有良好的习惯，让月经期正常，减少女性的经期烦恼。

步骤/方法：

1 来月经的时候女性要保持充足的睡眠，因为这是女性身体在排毒的过程，所以对于很多女性来说，月经期间会感到浑身无力，那是因为身体正在进行运作，并且是平时没有的运作，这就是产生了过多的耗费，所以女性来月经的时候要注意休息，并且一定要多喝水，补充身体的水分和能量。

2 一般来说月经期是三天到七天左右，但是也会因为个人的身体原因推迟几天，这些都是正常的现象，但是如果一个月的月经期超过了十天并且量来的也非常的不正常，就一定要引起重视，这是我们的身体在向我们发出警告，这个时候要及时的去医院就诊，检查身体什么地方出现了问题，并及时的治疗。

3 月经是会因为各种外因素或者内因素而改变时期的，所以月经如果推迟了一周来这些都是正常的现象，每个人的生理周期是不一样的，一般来说是28天到45天，只要是在这个周期内的都是属于正常的现象，所以不必太过于担心，如果是周期正常突然推迟了几天，这个时候就要调整一下自己的饮食生活习惯，注意调节一下自己的心情，保持良好的习惯月经期就会恢复正常的。

注意事项

女性在来月经的时候身体是在承受着多出来的运作，并且女性在经期是非常要注意保暖的，所以女性在来经期的时候一定不要碰冰冷的水，也不可以吃辛辣生冷的食物，这些食物都是对导致下次月经不正常的饮食。还有一点就是很多人都认为月经来的时候吃零食是不会长胖的，其实这是错误的，月经来的时候女性并不会因此而不会长胖，所以即使是在经期，也要控制自己的饮食，不要吃过多的零食，不然到时候长胖了减肥是非常苦恼的事情的。