男性阳痿的自我调理方法

概述

阳痿我们都是知道的，属于一种常见的男性症状，主要是指在进行性交活动的时候出现的阴茎不能勃起或勃起不坚症状，导致性交不能完成。可以分为先天性阳痿和病理性阳痿，其中最常见的就是病理性阳痿。病因来自很多方面，比如器质性疾病，内分泌疾病，阴茎本身疾病等等，需要我们注意及时治疗的。那么阳痿的自我治疗方法有哪些呢？

步骤/方法：

1 你好，阳痿的自我疗法是有很多的，比如患者需要积极的学习性知识，夫妻双方互相配合，互相理解，提高性交的成功率。了解生理波动，避免在过度疲劳、情绪不佳等情况进行性交活动等等。

2 你好，另外在饮食方面要注意调养，比如阳痿患者可以多吃一些牡蛎、牛肉、鸡肝等含锌食物。此外银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参等含精氨酸食物也是适宜多吃的，可以起到提高性功能的效果的。

3 你好，另外，阳痿患者应该有意识的多运动，多锻炼，增强身体素质，保持良好的作息习惯，劳逸结合，避免身体过度疲劳或者处于长期紧张焦虑的状态之中，防止中枢神经功能失衡也是很重要的。

注意事项

你好，除此之外，要注意节制房事，避免长期的性刺激，让中枢神经和性器官得到修养。还要注意不要服用一些可能会引起阳痿的药物等等，都是很重要的方面。