脑白金效果真的理想吗

概述

我现在已经快50了，感觉自己身体很多方面都在下降，尤其是睡眠非常的不好，常常的出现失眠，所以就想通过保养品来给自己调节一下，看电视上每天都在不停的播放脑白金，讲可以不但对身体有着非常好的作用，同时还可以调节睡眠，所以就开始买一些来试试，想看看是不是真的像电视上一样效果那么理想，通过两个多月的持续的服用，我有一些心得想要和大家一起分享。

步骤/方法：

1 我开始用脑白金的前几天，没有感觉有多大的效果，但是随着我用的时候越来越长有半个月的时候，明显的感觉到我的睡眠好多了，晚上的的睡眠质量有了很好的改变，失眠也在不断的减少，所以那时我就开始继续的服用。

2 在我服用一个月作用的脑白金以后，我感觉除了睡眠质量有所改善以外，其他的方面都没有如何的改变，所以我认为除了可以改善睡眠，其他方面就有所夸大其词，效果不适广告上说的那么好。

3 现在我已经没有在服用脑白金了，因为朋友介绍我通过健身和采用健康的饮食来改变我的身体状态，调节睡眠，我感觉比我吃脑白金的时候，睡眠更加的好，身体也改善了很多，通过这一点我可以了解到其实如何的保养品不错，通过锻炼和饮食的调节来的更好。

注意事项

对于脑白金这种保养品来，大家可以通过它进行一些的身体的调节，但是最主要的还是需要靠平时的身体锻炼和健康的饮食习惯才可以。