鱼肝油适用人群有哪些

概述

鱼肝油适用于那些缺乏维生素D和A的人，比如说佝偻病，还有夜盲症等等。鱼肝油适合出生半个月的小宝宝，但是不能吃多了，如果有早产儿还有有消化道疾病的宝宝就多吃一点点鱼肝油。夏天的时候可以少吃鱼肝油，因为阳光充足，维生素D会自动合成，冬天的时候就应该多吃。不喜欢外出的人要多吃鱼肝油补充维生素，孕妇也可以吃，因为可以预防感冒。

步骤/方法：

1 新生的宝宝可以在半个月后开始逐渐增加鱼肝油，来补充维生素D维生素A，如果宝宝的身体很健康，大概宝宝一岁多的时候就可以不吃鱿鱼干预了，还有要多带宝宝出去晒太阳，有利于自身的维生素D的合成。

2 孩子总会长大到断奶的时候，这时宝宝的饭菜里面应该加入动物肝脏，蔬菜水果来补充维生素D和维生素A的食物，不然宝宝的营养不良就需要吃鱼肝油来补充维生素D和维生素A。

3 女性怀孕期间可以吃鱼肝油减少感冒，除此之外，还有利于宝宝的生长发育。还有那些不喜欢出门的人需要吃鱼肝油来补充维生素D和维生素A，才能满足他们身体发育，还有有鼻炎的人也可以吃。

注意事项

鱼肝油适用于新生儿，不喜欢出门晒太阳的人，还有怀孕的女性。人们在购买鱼肝油时要买好的，不能贪便宜，因小失大，还有鱼肝油给宝宝吃要少吃，不能量多了，超过她们身体所需要的就不好了。