痛经调养护理的方法

概述

痛经是很多女生都会有的症状，一般痛经只是轻微的发作，自觉小腹部不适下坠，这是正常的生理现象。围绕月经就有许多的话题了，月经是女性的标志，是女性排软的重要渠道。所以月经对女性朋友来说非常重要。但是许多女性朋友不乐意来月经，因为对她们来说来月经太痛苦了，小编身边就有朋友痛经痛的比较厉害的，几乎每个月来月经都下不了床，非常的痛苦。今天小编就来好好说一说痛经的调养护理的方法。

步骤/方法：

1 痛经大家都不陌生，小编就不解释什么叫痛经了，来月经时或月经前几天会有小腹部的不适感，是正常的现象，注意休息来月经的时候，这是女性人体抵抗力最弱的时候，少出去吹风，这时吹风受寒，是很容易感冒的。

2 大多数的女性都经历过痛经，有些人痛的比较厉害，有些人就还好，只要痛经不影响正常的生活，工作，学习，都可以不要太过担心，不影响生活应该痛的不是很厉害，只需休息一下就可以了，痛经一般是痛前两天左右，不会一直月经期都痛的。

3 但是痛的厉害的女性朋友可就非常的痛苦了。有些痛的厉害的，会发生呕吐，腹泻，身体乏力，小腹痛感特别的明显，要按压才觉得舒服。如果是这种情况的痛经，就需要到医院检查一下，是否是脏器的病变，如果不是，可以找中医调理月经，中医在这方面比西医有优势多了。

注意事项

要来月经的时候，大家就不要做什么剧烈运动了。平时没来月经的时候可以爬爬山，跑跑步，运动运动，有利于缓解痛经，来月经的时候可以用暖宝宝敷在小腹上，按压小腹，可以缓解疼痛，还有就是泡红糖水喝，虽然上面的方法是老生常谈，但是还是y有点用处的，根治的话还是去找中医调理调理吧。