该怎样做才能增加月经量

概述

我相信每一位女性朋友们对于生理周期一直都是熟悉的，不能再熟悉，每个月我们身上的子宫都会出现出血的情况，也就是我们所熟知的月经，对月经每一个人他的情况都是不一样的，有的人会出现月经不调的问题，有的人会月经量过少，有的人会出现月经量过多的情况，那今天在这里我觉得就是想要问一下对于月经量比较少的情况，我们应该采取哪些相应的措施可以增加自己的月经量？

步骤/方法：

1 首先如果您发现您的月经量确实比较少，并且有不正常的情况，所以建议你还是及时去医院做一个B超检查检查出您月经量少的原因是什么这样也好对症下药，同时要注意在日常生活中不要吃一些过于生冷的食物，注意一个保暖措施

2 同时引起月经量少的原因是有很多种的，比如说像我们所熟知的内分泌失调，就有可能造成这个问题的出现，不是因为您精神压力过大也可能会导致月经量少，并且如果您的身体处于贫血的状态，月经量自然也不会多

3 在这里建议您根据自身的情况，可以选择适当的服用一些红糖以及红枣等食物这些食物都是非常好的补血的佳品，服用之后可能会对您的病情有相应的调理和改善，希望对您会有所帮助，

注意事项

最后在这里建议您可以适当的锻炼身体，因为通过身体锻炼，可以更好的增强自身的体质，提高自身的免疫能力，身体好了自然什么都会更好