做硬汉，拒绝勃起障碍

概述

谁都知道性能力的强弱对于男人是非常重要的，不管是谁都要特别的注意，平时的时候也会着一些方法来进行调理，如果男性长期处于疲软的情况，可以考虑是因为疾病的原因引起的，出现勃起不好的话，比较好的办法就是尽早到医院进行检查，以免病情加重，给治疗增加一定的难度。另外如果男人硬不起来的话，不要马上归罪于性欲低下，因为生活中很多小事都会影响男人的勃起。

步骤/方法：

1 首先一个就是在平常生活中，可以补充蛋白质和微量元素。维生素A和E能维持性功能并延缓衰老，促进睾丸发育以及提高精子活力。另外锌是男性荷尔蒙的必需营养素，适当的补充是可以增强性能力的。

2 再有就是我们的私密受影响的话，可能就会影响性能力，如果缺少私密感，因担忧被窥见，或者听到而分心，男人更易出现勃起方面的问题。因此一定要确保男女性爱场所的隐秘性，不要因受到干扰而分心。

3 还有就是平时如果看色情片过度，时间长了会产生一定的副作用，也就是男人沉溺其中不能自拔，对现实的性爱不感兴趣。另外不健康习惯也要改掉，吸烟会对性唤起造成非常大的影响。

注意事项

最后我们要说的是男性在性功能出现问题的时候，千万不要买壮阳药解决。长期下去就会产生依赖性，这样不仅仅对病情没有帮助，还会让病情更加严重。