来月经就拉肚子是怎么回事

概述

我们知道女性朋友的经期是一种特殊时期，上星期你身体素质会变得低下，很容易导致各种疾病的发生，而且会导致痛经的现象发生。所以女性朋友在经期要保护好自己的身体，要保持健康的生活方式，要有合理的作息时间安排，同时还要有科学正确的饮食方式，要多喝开水，同时还要注意保暖措施，不能让身体受凉而发生感冒等疾病。那么我们就来了解一下，来月经就拉肚子到底是怎么回事？

步骤/方法：

1 来月经就拉肚子最主要的原因是气血不足而引起的。如果气血不足，在月经期间就很容易发生身体虚弱的情况，就很容易发生拉肚子的现象。所以女性朋友在平时生活里应该多吃补血养气的食物。

2 女性朋友在月经期间要注意饮食调养。在月经期间应该多喝红糖水，还有多吃红枣和桂圆等食物，这些食物能够起到补充气血的效果。同时还要补充一定的蛋白质，可以多吃豆制品和奶制品，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，这样才能起到缓解痛经的现象。

3 女性朋友在月经期间要有正确的日常护理。要注意个人卫生问题，要勤洗澡勤换洗内衣裤，要避免盆浴的发生。而且要保持下身的清洁和干爽，应该勤换卫生巾，以免细菌病毒感染而发生妇科疾病。

注意事项

女性朋友在月经期间要注意的问题有很多，最主要的是要保持健康的生活方式，要保持良好的心态，不能有剧烈的运动和体力劳动，要好好休养，要有充足的睡眠时间。