性欲低下如何预防和缓解

概述

我跟我老公两个的夫妻感情特别的好，但是最近不知道为什么，老公就很不想跟我同房。每次都要分房睡，或者去沙发睡，我心里真的很纠结。感觉到老公真的有性欲低下的情况，不知道是不是身体出现了什么状况，我之前也看过，好像人是有分阶段性，会出现性欲低下的情况。这种情况应该说别比较好缓解吧。性欲低下如何预防和缓解呢？

步骤/方法：

1 戒烟戒酒。如果病人他是有喜欢抽烟和喝酒的习惯，那么这两种坏习惯，可能会导致大脑引发麻木大脑中枢神经，对于外界的各种刺激都会很缓慢，在性生活上，也会引起性欲有关的问题，对性刺激反应也比较迟钝。

2 坚持运动。很多时候良好的身体环境对我们的性生活来说，是一种主要的身体保障，比如平时可以多骑自行车，或者是跑步，练拳等等都是可以参与的，当然选择运动可以依靠病人的个人爱好来看。

3 心理健康。很多时候精神上发生异常反应也是会导致人的性欲低下的，所以这种情况在相对年轻人的身上比较多出现，比如紧张，焦虑，压力大等等，建议一旦发现这些问题，应该要及早治疗为好。

注意事项

夫妻是要有正常的性生活的，所以在期间可以经常评估两性直接的关系，有时候两个人是缺乏很大的沟通的，因此从肉体上就会开始有疏远的情况了。