怎样预防阴茎勃起不坚

概述

随着整个世界和社会一直都在不停地发展之中，与之相伴的是各个方面都十分丰富多彩的物质生活，也正是因为这个原因，人们开始享受美好的物质生活，开始放纵自己，从而养成了很多的不好的生活习惯和饮食习惯，从而导致各种各样的疾病开始出现在人们的视线之中,这些的疾病有些会对人们的生活造成很大的影响，其中阴经勃起不坚便是其中的一种疾病，不仅仅对个人的生活有很大的影响，还会影响今后的传宗接代，怎样预防阴经勃起不坚。

步骤/方法：

1 第一，阴经勃起不坚不是一种很严重的疾病，但却是最能够影响人们生活的疾病，对于很多男性患者来说，这种病更是对自己的尊严的一种侮辱，想要预防男性阴经勃起不坚，首要的就是减肥，还要多运动，锻炼腿部肌肉。

2 第二，想要预防阴经勃起不坚，还需要强化男性的阴茎反应，一般情况下，在早上勃起时，用手指轻压距离阴茎前端三分之一处，将阴茎向下压，随后，指尖贴在阴茎上，感受阴茎的反应，并且一面紧闭肛门，另一面把阴茎往上推锻炼阴茎。

3 第三，预防阴经勃起不坚，要有意识地进行强化阴茎的训练，在每次的排便后，紧闭双眼，然后放尽肩膀的力量，再放松从头到脚的力量，嘴部半闭，还需要松弛脸部肌肉，开始重复短暂而缓慢的腹式呼吸，腹式呼吸要注意持续三十秒钟。

注意事项

综上所述，如果想要预防阴经勃起不坚的情况出现，最主要的便是需要自己主动地去锻炼身体，强健体魄，主要要注意锻炼腿部肌肉力量，俗话说得好，一个好的身体是革命的本钱，而好的身体也会赶走很多的疾病，性器官的功能正常与否，很多情况下与性激素的分泌以及含量有关系，还要注意不要随便吃药，激素类的药物很容易产生不可逆的副作用。