备孕备的是什么

概述

现在国家都提倡优生优育，包括每个家庭都希望得到一个健康漂亮的宝宝啊，这个时候，备孕就比较重要。但是具体来说，备孕是准备哪些东西呢？今天我们就来给大家一起，讲一下备孕的一些注意事项。希望在这里可以帮助准备要宝宝的，准爸准妈们。同时也希望你们有一个合理的备孕方案，从而使自己获得一个非常漂亮聪明的宝宝，组建一个幸福的完整的家庭

步骤/方法：

1 备孕因人而异，打算要宝宝的准爸准妈们首先应当一起到医院做一个，孕前的体检。看看自己身体内是不是缺少什么维生素，或者是缺少某种欲望量元素，以及了解自身的情况然后再合理的备孕。

2 非一般情况下至少要有半年的时间，这个时候，男女双方都应当不抽烟，不喝酒，增加运动，从而保证男女双方都有一个很好的体魄。在饮食上，男女双方应当合理的饮食，同时要有规律性。

3 男女双方应当在平时的休息要有规律性。一般情况下，提前三个月的时候应当补充叶酸，男女双方都要补充。补充叶酸可以提高怀孕的几率。这个时候最好少吃一些油腻的食品。应当多补充维生素和高蛋白。

注意事项

真想生出一个健康的聪明的宝宝，怀孕期间非常重要，但是在怀孕之前有一个备用的时机也非常重要，所以男女双方都应当提前的备孕。